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鑫儿， 55岁， 158cm， 浙江 绍兴

发布于2016-10-30 20:45

如果对伴侣只有一个标准，它一定是：情绪成熟。
可能你不会用“情绪成熟”这个词来描述对另一半的想象，但当我们对关系不满时，我们会说：为什么总是我让着他？要好好说话就这么难？我更想找个开朗、相处舒服的人，其实就是在说，我想找一个情绪成熟的人。
罗宾•贝曼医生在《如何发现一个情绪成熟的人》一书里描述了成熟的关系，总结一下，你就知道为什么和情绪成熟的人待在一起那么舒服了。
01 情绪成熟的人会管理自己的情绪
不会调节情绪的人，情绪会走向两个极端，要么非常开心，充满激情，要么在小事情上情绪崩溃，嚎啕大哭。小孩子在公众场合尖叫不足为奇，但如果我们看到一个中年男性对一个插队的陌生人骂骂咧咧，我们就会推测他小时候一定发生了什么。
情绪成熟的人在表达时，会谨慎地使用语言，每个人都会有对另一半感到失望的时候，但千万别说：“你怎么这么蠢？”不同的语言和口气会有不同的效果，有的让双方剑拔弩张，有的则体现了愿意改变的意愿。
02 情绪成熟的人会为他人着想
妥协是情绪成熟的重要一课，情绪成熟的人知道，想到达到某个目的可以有很多种方法，做错一步不意味着就会失败。对方的做法可能和我们的不一样，但是也能收到很好的效果。认识到有很多方法可以达成目标，是取得互相尊重的重要一步。在关系中，保持个性的相对独立十分重要。
03 情绪成熟的人会照顾自己
积极锻炼，健康饮食，保证充足睡眠，他们也会认识到自己情感上的需要。有人时刻关心自己是很好，但是很多时候，我们还是得靠自己。
同样地，在一段关系中，我们需要停下来，关注自己的需求。有的人觉得自己是天生的奉献者，或者认为关注自己就是自私的表现，我们最好避免这种想法。如果在一段关系中，对方总是要求你无条件牺牲，那么这段关系是有问题。
对自己负责是一个非常重要的品质。人人都会犯错，但情绪成熟的人把事情搞砸以后，不会找借口，怪别人，怨声载道，他们会自己承担责任。
（其实你也做不到对不对？想找个情绪成熟的伴侣，自己也得加把劲）
真正的成熟，是学会共存而不是消灭情绪
我们通常说的某人“受了刺激”，然后发奋图强，或垂头丧气，其实就是内在心理过渡导致行为改变的外在显现。比如，一个人在新环境里形单影只，或发现已不如人，或感到自惭形秽，或小声的不服气，他内心体验到了尴尬／焦灼／心虚／嫉恨／痛苦／泄气等等，但这种种感受都是次级情绪，其本质的初级情绪，是一个人对自己状态的不满足。

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