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大悟， 83岁， 170cm， 河北 承德

发布于2017-01-25 16:45

养生需养心。养心，是人健康少疾、抵御衰老的首要条件。古人养生追求六种心境：

正心——正心就是道德之心， 仁义之心。‘仁者寿’就是‘仁德者高寿长命’的意思。

静心——就是要有‘淡泊以明志，宁静以致远’的高雅境界。明代【养生四要】一书中说的更为透彻：心常清净则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆。

淸心——就是真诚、专注、持久；不受外界干扰、不为刺激伤害的情绪。诗人白居易有一妙句：‘只有一身宜爱护，少教冰炭逼心神’。

宽心——心胸宽广，其生存的天地也必然宽广。【礼记，大学】云：‘富润屋，德润身，心广体胖’。其中的‘胖’即指安祥舒泰之意。

忍心——百心需要忍心，即忍受和排除一切败坏心境的因素。中医有‘怒伤肝’、‘多怒则百脉不定’、‘气逆不顺，足以伤身 ’等观点。诗人陆游也是‘扫尽世间闲忿欲’。忍过后，脉冲疏导，心胸畅然，妙味无穷。

操心——人不能一味的养尊处优，无所事事。明代养生家吕坤的【呻吟语】曰：‘心要常操，身要常劳，心愈操愈明，身愈劳愈健，但自不可过耳’。操心不过份，对身体大有裨益。这和华佗的‘人欲得劳动，但不当使其耳’是一样的。


段红梅

摘自‘燕赵都市报’

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