关于体重控制
楼主
发布于2024-05-23 21:57
工作前，我的体重一直都不大，人看上去比较瘦；工作后，体重有所增加，一直在130斤左右。后来体重到了140多，我就感觉很不舒服了，走起来都不舒爽，容易流汗，身体也不灵敏，人也容易有一股以前都没有的臭味。更不用说肥起来，人就没有秀气了。
那我觉得要转变一下。然后就节食。多吃蔬菜，少吃米饭和油多的食物。平时基本不吃零吃（对牙齿也有好处）。然后，慢慢的稳定在135-140之间。
太重就不好了。对应这个身高，还是这个体重适合我。
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