关于体重控制

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feng
feng40岁177cm广东 广州

发布于2024-05-23 21:57

工作前,我的体重一直都不大,人看上去比较瘦;工作后,体重有所增加,一直在130斤左右。后来体重到了140多,我就感觉很不舒服了,走起来都不舒爽,容易流汗,身体也不灵敏,人也容易有一股以前都没有的臭味。更不用说肥起来,人就没有秀气了。
那我觉得要转变一下。然后就节食。多吃蔬菜,少吃米饭和油多的食物。平时基本不吃零吃(对牙齿也有好处)。然后,慢慢的稳定在135-140之间。
太重就不好了。对应这个身高,还是这个体重适合我。

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